Když se chcete dostat do formy a nejde to, slyšíte často "je to v hlavě"? Ale nevíte, co to znamená, jak tu hlavu pochopit, jak se v ní vyznat a jak tu hlavu změnit... Proč to někomu jde a jinému ne? Tomuto tématu se budu věnovat v dnešním článku.
Co si dnes dáte k večeři? O večeřích slýcháváme různé mýty a proto se je snažíme objasnit a inspirovat vás...
Poměrně často se setkávám s ženami, které "skoro nic nejí", ale přesto přibírají.
Na příkladu si ukážeme, jak se dá i pomocí malých změn vylepšit jídelníček...
Máte-li chutě nebo vlčí hlad, jakmile přijdete domů z práce, dejte si zdravou svačinku mezi jídly...
Chutě, ať už na sladké či slané, zažil asi každý. Jak jim předejít, to se dozvíte v článku...
O vláknině se neustále hovoří ve spojení s dietami a zdravou výživou. Je skutečně tak důležitá?...
Proč se Japonkám daří nestárnout a jak pomoci vstřebávání vápníku do kostí...
Sladké pokrmy mohou být i zdravé a rychlé na přípravu. Inspirujte se...
Máte povědomí o tom, co jsou sacharidy, bílkoviny, tuky a k čemu je potřebujeme?...
